1日3分 背中革命 で話題のトレーナーayaが教える簡単エクササイズとヨガ3選 1 1 8760 By Postseven 革命 ヨガ エクササイズ
いいね 547件 コメント0件 ターザン Tarzanweb のinstagramアカウント 今回のトレーニングは二の腕を引き締める ディップス です カラダの後方にセットした椅子に両手を置き 空気椅子のように膝を曲げてスタート 伸ばした両肘をゆっくりと曲げて腰
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